Dobrodošli u našu teretanu – mesto gde počinje vaša transformacija! U prijatnoj atmosferi, nudimo vodjene i personalne treninge. Nalazimo se na odličnoj lokaciji u širem centru grada.
By Nikola
November 23, 2024
0
Strength Training
Šta su vlakna i zašto je važno da budu deo naše ishrane?
Vlakna su nešto o čemu se često priča kad je u pitanju zdrava ishrana, ali mnogi ne znaju tačno šta su. Ukratko, to su vrste ugljenih hidrata koje naše telo ne može da svari. Možda zvuči čudno, zašto bi nam onda bila važna kada je u pitanju ishrana? Pa baš zato što, iako ne daju energiju kao drugi nutrijenti, imaju ogroman uticaj na naše zdravlje.
Najpre, vlakna pomažu varenju. Ona prolaze kroz sistem za varenje i usput „čiste” creva, podstiču redovnu stolicu i smanjuju rizik od zatvora. Ako ste se ikada osećali naduto i tromo, moguće je da vam je falilo upravo vlakana.
Comments (0)