Dobrodošli u našu teretanu – mesto gde počinje vaša transformacija! U prijatnoj atmosferi, nudimo vodjene i personalne treninge. Nalazimo se na odličnoj lokaciji u širem centru grada.
By Nikola
November 23, 2024
0
Beginner Fitness
Trening snage sa girama (kettlebellom) za početnike bi trebalo da se fokusira na osnovne vežbe koje angažuju celo telo i razvijaju pravilnu tehniku. Početni program bi trebalo da sadrži vežbe poput čučnjeva sa girama, zamaha girama, iskoraka sa girama, i presinga girama. Važno je postepeno povećavati težinu i broj ponavljanja kako snaga raste.
Comments (0)